Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

10 veidi, kā atrast iekšējo mieru pat haosa vidū

Iekšējā miera atrašana var šķist biedējošs uzdevums, taču mieru ir iespējams atrast pat haosa vidū. Šeit ir 10 veidi, kā atrast iekšējo mieru:


Šobrīd visapkārt un visā pasaulē valda haoss un drāma, tāpēc kā jums vajadzētu justies mierīgam un mierīgam, nevis satraukuma pārņemtam un pilnīgam haotiskam? Tas varētu šķist neiespējams uzdevums, bet tas ir izpildāms. Šeit ir 10 veidi, kā to sasniegt.

Paņem pauzi.

Dažreiz ir viegli domāt, ka jums ir jāieiet parastajā rutīnā un aizņemtajā grafikā, kad ir noticis kaut kas dramatisks un saspringts, taču atcerieties, ka jums ir jāpaņem pārtraukums. Vienkārša pastaiga pa dabu vai atpūšoties pie tējas tases dažas minūtes var palīdzēt uz brīdi iztīrīt prātu.

Runājiet par savām bailēm.

Nav labi apspiest savas jūtas. Ja tie netiek izteikti, tie var kļūt saspringtāki un izpostīt jūsu ķermeni. Vai kādreiz esat pieredzējis, ka pēc tam, kad esat paudis to, kas gulēja uz sirds, jūtaties labāk? Jūs pat varētu būt jutuši, ka jūsu jūtas nav saistītas ar realitāti, kas parāda, kā runāšana ar citu personu par to, ko piedzīvojat, var sniegt jums lielāku skaidrību un perspektīvu.

Atbrīvojieties no negatīvisma.

Tagad nav īstais laiks tērzēt ar draugiem, kuri vienmēr uzskata, ka glāze ir tukša. Jums pēc iespējas vairāk jāatturas no negatīvās enerģijas, lai tā jūs nenomācētu. Runājot par pasaules problēmām, kas jūs satrauc, mēģiniet ierobežot to, cik daudz ziņu lasāt un skatāties. Lai gan ir obligāti jābūt informētam par pasaulē notiekošo, jums vajadzētu būt selektīvam attiecībā uz tiešsaistē pieejamo informāciju, lai netiktu ierauts bailes raisošām dēkām un nomācošām viltus ziņām.


Iedarbiniet miera sajūtu.

Tagad ir laiks padomāt par visām saspringtajām lietām, ko esat piedzīvojis un pārvarējis. Atgādinot sev par tiem, jūs varat saglabāt vienmērīgu iekšējo mieru pat tad, ja apkārtējie cilvēki ļauj stresam valdīt. Pastāstiet sev: 'Es to varu, esmu pārvarējis X un X', un jūs jutīsit, ka viss būs kārtībā. Es to apsolu tu izdzīvosi .

Meditējiet jebkurā veidā, kas jums der.

Ir daudz dažādu veidu, kā meditēt, taču galu galā tie ir saistīti ar noskaņošanos uz sevi un uzmanīgumu. Dažiem meditācija nozīmē dziļu elpošanu klusā telpā; citiem tā ir runāšana ar augstāku spēku. Neatkarīgi no tā, kas jums der, izmēģiniet to un pieturieties pie tā.


>