Man šķiet, ka esmu slikta draudzene, jo ciešu no depresijas un tā ir nepatīkama

Sveiki, es esmu garīgās veselības un labklājības eksperts un esmu šeit, lai runātu par depresiju attiecībās. Depresija var likt cilvēkiem justies tā, ka viņi nav pietiekami labi, un tas var būt grūts attiecībās. Ja jums ir attiecības ar kādu, kas cieš no depresijas, ir svarīgi būt atbalstošam un saprotošam. Šeit ir daži padomi, kā tikt galā ar depresiju attiecībās.

Tas ir pietiekami grūti tikt galā ar depresiju , taču lietas kļūst vēl sarežģītākas, ja sajaucat attiecības. Mans draugs ir ļoti atbalstošs, un man ir paveicies, ka man viņš ir, bet es nevaru vien aizdomāties, vai mana sliktā garīgā veselība arī viņam nekaitē.

Es bieži nejūtos kā sekss.

Depresīvas epizodes vidū sekss ir vistālāk no mana prāta. Kad es jūtos labi, mums ir a lieliska seksuālā dzīve , tāpēc es zinu, ka tas viņam ir neliels šoks, kad es dodos uz vairākām nedēļām, pat nevēloties izrunāties. Mana depresija ir ideāla vētra, kad man nav absolūti nekādas motivācijas kaut ko darīt un vienkārši nav noskaņojuma. Dziļi sevī viņš zina, ka tas nav tāpēc, ka es pēkšņi pārstāja viņu piesaistīt , bet man tik un tā katru reizi paliek slikti.

Es nevaru pamosties.

Šķiet, ka tas ir mazsvarīgs punkts, bet, guļot 16 stundas, tas patiešām samazina kvalitatīvo laiku, ko varat pavadīt kopā. Tad ir fakts, ka pat tad, kad es am patiesībā esmu nomodā, es joprojām jūtos miegains un izsmelts, kas mani vienkārši padara kaprīzu. Tas nav īsti labvēlīgs laimīgām attiecībām.

Esmu zaudējusi interesi par lietām, ko darām kopā.

Ir tikai tik daudz nakšu pēc kārtas, ko varat pavadīt gultā vai dīvānā. Viņam ir ļoti grūti, kad mani absolūti neinteresē mūsu regulāri plānotās aktivitātes, piemēram, vakariņošana, sporta zāle vai kino. Tas izklausās slikti, un es zinātu, ka viņš nekad tajā neatzītos, bet tas viņam, iespējams, ir ļoti garlaicīgi.

Nekam nevaru pievērst uzmanību.

Sliktākais ir darbā, kad mana produktivitāte strauji krītas un es stundām ilgi vienkārši sēžu un skatos datorā, bet attiecības prasa darbu un arī prasa uzmanību. Es dažreiz jūtu, ka pilnībā neklausos viņa teiktajā vai nespēju noturēt sarunas. Es tiešām cenšos, bet nespēju atrauties no bezgalīgajām negatīvajām domām, kas nemitīgi virmo manā galvā.

Viņš pārāk daudz par mani uztraucas.

Lai gan es varētu izskatīties pilnībā funkcionāls, es zinu, ka viņš uztraucas. Dienas laikā no viņa saņemu daudz ziņojumu, jautājot, vai man klājas labi vai jūtos labāk. Tas ir patiešām jauki, un es esmu tik priecīgs, ka kāds par mani rūpējas, bet es nevēlos, lai viņam par mani būtu jāuztraucas, un es zinu, ka viņš to dara.