Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Mans nemiers kļuva 10 reizes sliktāks pēc tam, kad man bija bērni

Kā vecākiem ir normāli justies noraizējies par saviem bērniem. Bet dažiem vecākiem trauksme var kļūt nepārvarama un pat novājinoša. Ja jūs cīnās ar trauksmi, ziniet, ka neesat viens. Šeit ir daži ekspertu padomi, kā pārvaldīt trauksmi kā vecākam.


Katrs vecāks uztraucas. Parasti tā ir laba lieta, jo tas nozīmē, ka jūs, iespējams, darāt to pareizi, taču dažreiz tas var aiziet pārāk tālu. Lūk, kā satraukums var pārvērsties neracionāla trauksme un kāpēc tas notika ar mani.

Rūpes ir bioloģiska reakcija, lai aizsargātu mūsu bērnus.

Pastiprinātai trauksmei ir zinātniska jēga, kas palīdz man racionalizēt savas jūtas. Vecāki, protams, vēlas saglabāt savu atvasi pie dzīvības. Mātes arī piedzīvo izmaiņas hormonu līmenī un smadzeņu darbībā . Šīs izmaiņas padara mūs modrākus un ir atbildīgas par milzīgo mīlestību pret saviem bērniem — un jā, arī par mūsu trauksmi!

Tomēr garīgās un fiziskās izmaiņas, kļūstot par vecāku, var izraisīt obsesīvu uzvedību.

Mātes estrogēna un progesterona līmenis krasi paaugstinās grūtniecības laikā un pēc tam pazeminās pēc dzemdībām, kas var izraisīt uzvedības izmaiņas un garastāvokļa svārstības. Apvienojiet to ar vecāku spiediens un pielāgoties savai jaunajai dzīvei, un tas dažos gadījumos var izraisīt depresiju un milzīgu trauksmi.

Būt vecākiem man sagādā ārkārtīgu prieku, bet arī spēcīgas bailes.

Vienkāršākais veids, kā es varu aprakstīt, kas ir mātes stāvoklis, ir tāds, ka mana sirds ir gabalos, kas skrien ārpus mana ķermeņa. Pirms bērniem man bija jāuztraucas tikai par savu sirdi, bet tagad maniem bērniem tā ir. Nekas mani nepadara laimīgāku kā viņu audzināšana un vērošana, kā viņi aug, taču nekas mani nebaida vairāk kā domāt par to, ka ar viņiem notiek kaut kas slikts. Es to nepārdzīvotu, jo mana sirds būtu pazudusi. Tas izklausās dramatiski, bet tā ir patiesība. Es esmu tik noraizējies par viņiem, ka tas patērē manas domas.


Es zinu, ka man ir visu laiku lielākā atbildība, un tas ir biedējoši.

Agrāk man bija jāuztraucas tikai par sevi, bet tagad manā aprūpē ir citi cilvēki, par kuriem esmu atbildīgs par dzīvības saglabāšanu un arī par spējīgu pieaugušo izaugšanu. Tas ir liels spiediens. Es nevēlos tos sabojāt uz mūžu . Daudz laika man šķiet, ka man nav ne jausmas, ko es daru.

Es baidos, ka ar viņiem var notikt viss slikts, lai cik maz ticams.

Es uztraucos par to, ka viņi var iekļūt negadījumā, viņiem tiek diagnosticēts vēzis vai tikt nolaupīti jebkurā laikā, kad mēs izejam. Manas lielākās bailes ir no tā, ka viņi kļūs par seksuālās tirdzniecības upuriem. Pat pieminēt šīs lietas ir grūti, jo man nepatīk par to domāt, bet šīs ir dažas no ārprātīgajām domām, kas man ir. Es nevaru atturēties no apsēstības, jo joprojām var notikt briesmīgas lietas, lai gan es zinu, ka tas nav iespējams.


>